HEP YORGUNUM DİYENLER BURAYA!

Prof. Dr. Nilay Şahin

Balıkesir Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Anabilim Dalı

www.profdrnilaysahin.com

prof.dr.nilaysahin-instagram

Sanırım son yıllarda yaşlı veya genç fark etmeksizin en sık duyduğumuz sorun yorgunluk. Peki neden yorgunuz? İşte bu hafta sizlere bundan bahsetmek  istiyorum.

Evet yorgunluk gerçekten her yaş ve cinsten insanı etkilese de en sık menapoza girmiş kadınlarda görülmektedir. Eğer bu şikayet 6 aydan uzun süredir varsa da buna kronik yorgunluk denmektedir ve o kadar çok nedeni vardır ki hastada maalesef çok fazla test yaptırmak gerekir. Bu testlerin başında ise kan sayımı, böbrek, karaciğer enzim ve guatr değerleri gelmektedir. Ancak ne kadar test yaparsak yapalım yorgunluğun nedenini 20 hastadan sadece birinde tespit edebiliyoruz.

İşte o zaman gerçekten hastaya yardım etmek çok zorlaşıyor. Ancak yine de yorgunluğunu nedenini açıklayabileceğimiz başka şeyler elimizde olabiliyor. Yapılan testler temiz çıksa da hastanın yorgunluk başlamadan önce geçirdiği ciddi bir enfeksiyon veya psikolojik stres var mı diye sormak gerekir. Çünkü bu

iki neden çok sık kişilerde yorgunluğa neden olabilmektedir. Bir diğer önemli neden ise genetik zemindir. Özellikle annede de yorgunluk şikayetleri varsa çocuklarında sıklıkla bu sorun görülebilmektedir.

Maalesef hastalarda sadece yorgunluk değil bunun yanında başka sorunlarda olabilmektedir. Bu şikayetleri şöyle sıralayabiliriz; sağlıksız ve kalitesiz uyku, hafıza kayıpları ve erken unutma, dikkat dağınıklığı, baş dönmesi, kas ve baş ağrısı, hatta bazen boğaz ağrısı olabilir. Peki tedavisi var mı derseniz maalesef net bir tedavi önerisi yok. Hastanın yorgunluk dışında olan şikayetlerine yönelik tedaviler düzenlenebilir. Örneğin uyku kalitesini arttırmaya yönelik girişimler uygundur. Bazı düşük dozlu anti-depresanlar yine kişiyi rahatlatabilir.

Egzersiz önerileri de burada önemlidir. Örneğin pilates veya yoga tarzı sporlar bu hastalar için iyi birer seçenektir. Herkese enerjik, mutlu ve huzurlu bir hayat dilerim…